Aktuelle ZSG-Kursangebote

Sehr geehrte Damen und Herren,

unsere aktuellen Kursangebote können sie hier einsehen:

Kurse mit Start im Januar 2026 – jetzt letzte Plätze sichern

Wirbelsäulengymnastik
Ausgleich zum einseitigen Berufsalltag: Kräftigung von Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur, Koordination, Körperbewusstsein, Atemwahrnehmung und dynamisches Faszientraining.
Di, 13.01.26 · 16–17 Uhr · 11× · 71,50 €

Skigymnastik
Ganzkörpertraining zur Vorbereitung auf die Ski-Saison: Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer. Für alle Wintersportarten geeignet, ab ca. 40 Jahren.
Mo, 12.01.26 · 19–20 Uhr · 10× · 65 €
Ort: Große Sporthalle des Wirteltorgymnasiums

Problemzonen-Training
Ganzkörpertraining zur Straffung, Kräftigung und Verbesserung der Ausdauer – mit und ohne Kleingeräte.
Mo, 12.01.26 · 18–19 Uhr · 9× · 58,50 €

Kraft- und Ausdauertraining
Individuell angepasstes Training für mehr Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Energie im Alltag.
Di, 13.01.26 · 17–18 Uhr · 11× · 71,50 €

Bewegung im Alter
Ganzheitliches Training für Koordination, Kraft, Gleichgewicht und geistige Aktivität – orientiert am Projekt „Fit für 100“.
Di, 13.01.26 · 9–10 Uhr · 8× · 52 €

Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Asanas für Kraft & Flexibilität, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation für mehr Ruhe und Gesundheit.
Mo, 12.01.26 · 18:30 Uhr · 10× · 150 €
Ort: Südflügel II, 1. Etage, Raum 1116

Taiji
Sanfte, fließende Bewegungen für Entspannung, Stressabbau und Beweglichkeit – für jedes Alter geeignet.
Mi, 14.01.26 · 19–20 Uhr · 10× · 100 €
Ort: Südflügel II, 1. Etage, Raum 1116

Hirnaktivtraining
Geistiges Fitnessprogramm mit spielerischen Übungen für Konzentration, Merkfähigkeit und Denkflexibilität. Für alle Altersgruppen, auch für Long-Covid-Betroffene.
Mi, 14.01.26 · 10–11:30 Uhr · 11× · 132 €
Mi, 14.01.26 · 11:30–13 Uhr · 11× · 132 € (Einführungskurs)
Ort: Südflügel I, 1. Etage, Raum 190

Für aktuelle Kursangebote, Rückfragen und Anmeldungen steht Ihnen Frau Marx unter 02421 599-171

(Mo.-Fr. von 8.00 - 12.00 Uhr) gerne zur Verfügung.